Có những thực phẩm thường xuyên được dung nạp trong thực đơn thường ngày mà bạn vô tình không biết đến những tác hại ẩn giấu…

1. Muối

Quá nhiều muối có thể làm mất ham muốn tình dục của nam giới. Thêm vào đó, các loại thực phẩm quá mặn, cũng là thủ phạm gây cao huyết áp. Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng áp lực máu cao, bất lực và testosteron thấp có một mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Người lớn có thể nạp vào cơ thể 6g muối ăn mỗi ngày mà vẫn đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng nếu vượt quá 12g thì bạn cần phải xem xét nguy cơ của chính mình.

2. Bột mì

Ảnh hưởng: Suy yếu khả năng sinh lực nam giới

Các sản phẩm từ bột mì thường là thực phẩm chính ngoài gạo đối với người Việt Nam. Các sản phẩm này tuy quen thuộc và ngon nhưng xét về giá trị dinh dưỡng chúng không tốt, đặc biệt là với nam giới.

Lúa mì sau khi chế biến thành bột thì một lượng kẽm khá lớn cũng bị mất đi. Trong khi đó, nguyên tố kẽm lại là thành phần quan trọng trong hệ thống sinh lý nam giới. Thường xuyên tiêu thụ những sản phẩm bột trắng tinh chế sẽ làm suy yếu khả năng sinh lực nam giới và còn là nguyên nhân dẫn đến tắc nghẽn động mạch, đau tim và tăng nguy cơ bất lực.

3. Pho mát

Ảnh hưởng: Đến  ham muốn tình dục.

Phomát không phải thực phẩm phổ biến ở nước ta. Tuy nhiên cũng cần lưu ý đến tác hại của nó đối với sức khỏe. Hầu hết các pho mát không chỉ chứa lượng lớn acid béo bão hòa mà còn có nhiều chất béo khác ảnh hưởng đến ham muốn tình dục bên cạnh tác hại không tốt cho động mạch. Mối nguy hiểm đến sức khỏe mà pho mát gây ra tương đương với mối nguy hại từ chất béo. Đặc biệt là thịt, sữa và pho mát không nên ăn cùng nhau.

4. Bia

Ảnh hưởng: Làm giảm hiệu suất tình dục, gây vô sinh ở nam giới.

Nhà khoa học Anh gần đây đã phát hiện ra rằng bia có chứa hóa chất Prenylnaringenin, một chất có tác động hạn chế khả năng sinh sản của tinh trùng. Nó làm cho tinh dịch trở nên kém chất lượng, không thể sản sinh các enzym cần thiết cho việc thụ tinh trứng. Đây là một trong những lý do gây vô sinh nam và hiệu suất tình dục kém.

5. Đậu nành

Ảnh hưởng: Giảm các đặc điểm giới tính nam và giảm lượng tinh trùng.

Đậu nành là loại thực phẩm giàu protein, được biết đến với tác dụng làm giảm cholesterol, rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây cho thấy đậu nành có chứa estrogen. Đây là loại hoocmôn có ở cả nam và nữ nhưng vai trò của estrogen ở nam giới không rõ ràng, trong khi estrogen lại được biết đến là 1 loại hoocmôn sinh dục nữ. Khi nam giới dung nạp một lượng dư thừa sẽ làm tăng lượng estrogen của cơ thể, do đó ảnh hưởng đến các đặc điểm giới tính nam.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy thành phần hóa học trong đậu nành có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Dù vậy, khi dùng loại sản phẩm này chỉ cần chú ý không tiêu thụ “quá mức” hàng ngày thì bạn vẫn có thể nhận được nhiều lợi ích từ thực phẩm này.

6. Thực phẩm chiên

Ảnh hưởng: Giảm hormone nam.

Dầu thực vật chiên đi chiên lại nhiều lần bị hydro hóa, có thể chuyển đổi thành chất rắn, trong đó có chứa chất béo dạng trans. Nó là loại chất béo nguy hiểm nhất trong nhóm các chất béo gây hại, làm tăng mức cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong máu do đó làm tăng khả năng bị các bệnh tim mạch. Ngoài ra, chất béo này khi xâm nhập vào cơ thể sẽ gây đông đặc máu và tạo ra những mảng bám vào thành mạch, dần dần làm hẹp lòng mạch máu, từ đó dẫn đến nguy cơ đột qụy.

Khoai tây chiên và các loại thực phẩm rán khác đều chứa chất béo transfat. FDA là cơ quan trực thuộc Bộ Y tế và Sức khỏe con người của Hoa Kỳ đã bắt đầu yêu cầu tất cả các loại thực phẩm có chứa chất béo chuyển hóa phải được ghi trên nhãn. Biện pháp này được thực hiện nhằm đưa ra những khuyến cáo giúp người tiêu dùng nhận thức rõ hơn từ đó có thể lựa chọn các loại thực phẩm không có chất béo trans, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch từ chất béo này. Ngoài ra, chất béo chuyển hóa còn giảm hormone nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.

8. Sữa có hàm lượng chất béo cao

Ảnh hưởng: Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến.

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho thấy, những người đàn ông hấp thụ hơn 600mg canxi từ sữa có nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến cao hơn những người đàn ông hấp thụ khoảng 150mg canxi từ sữa đến 32%. Bởi hấp thụ quá nhiều canxi từ sữa sẽ ức chế vitamin D trong máu trong khi vitamin D lại có thể phòng ngừa bệnh ung thư tiền liệt tuyến bằng cách ngăn chặn tế bào ung thư phát triển.

Theo afamily