Giảm cân luôn là nỗi ám ảnh nặng nề đối với những người thừa cân, béo phì. Để có thể giảm cân nhanh chóng và an toàn, hãy áp dụng theo thực đơn giảm cân khoa học để có thể sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh nhất.

Nguyên tắc để xây dựng thực đơn giảm cân khoa học

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân

>>>Xem thêm:  Viên uống giảm cân cho người thừa cân lâu năm

                             Viên uống giảm cân cho phụ nữ sau sinh (ngưng cho con bú)

Tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của từng người mà có thực đơn giảm cân khác nhau. Tuy nhiên để ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ thừa và giảm béo hữu hiệu thì cần tuân thủ các nguyên tắc cơ bản sau đây:

• Giảm lượng chất béo và tinh bột, tăng cường bổ sung vitamin

• Thay thế cơm trắng, bánh mì, bún, miến, phở,… bằng việc sử dụng gạo lứt, bánh mì đen…

• Tránh xa đồ ngọt, món chiên xào, thức ăn nhanh… chuyển qua chế biến sử dụng các món luộc, hấp

• Kiêng đường, sữa, bánh kẹo, phomat… thay vào đó ăn các loại hoa quả ít ngọt

• Cung cấp đầy đủ Protein, tốt nhất chỉ nên sử dụng thịt nạc, thịt bò, ức gà, hải sản, cá hồi, trứng…

• Ăn thoải mái các loại rau xanh, củ quả… để bồi bổ sức khỏe, duy trì năng lượng cơ thể

• Có thể sử dụng dầu oliu, các loại đậu,… để giảm béo bụng hiệu quả

• Tăng cường bổ sung nước cho cơ thể như nước lọc, trà xanh, nước ép hoa quả không đường,…

• Tốt nhất không nên sử dụng đường. Nếu cảm thấy không quen hãy chuyển sang sử dụng đường ăn kiêng nhưng hạn chế tối đa liều lượng sử dụng

Phương pháp giảm cân hiện đại hiệu quả cao

Trong thời đại hiện nay tỉ lệ người béo phì chiếm tỉ lệ cao, từ trẻ em, người trung niên cho đến người cao tuổi đều có thể đã trải qua giai đoạn khủng hoảng này do tiếp xúc công nghệ, lười vận động, dẫn đến quá trình hình thành mỡ thừa nhanh chóng.

Ăn nhiều chất béo, lười vận động dễ gây béo phì

Giờ đây, chúng ta cần có giải pháp giảm cân, đào thải độc tố và ngăn chặn mỡ thừa tích tụ mau chóng và tối ưu hơn. Việc thực hiện theo thực đơn giảm cân chỉ hỗ trợ một phần rất nhỏ trong quá trình lấy lại eo thon dáng gọn. Đã có rất nhiều người tích cực ăn kiêng hoặc tập thể dục nhưng vẫn giảm cân thất bại hoặc không duy trì được cân nặng sau đó. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe kiến nghị nên tìm giải pháp vượt trội hơn vừa có thể giảm cân và vừa có thể duy trì kết quả bền vững dài lâu.

Muốn giảm cân thành công và khoa học, không cần kiêng khắt khe, không phải tập luyện khắc khổ, chỉ cần bổ sung viên uống Giảm cân Alltimes Care hàng ngày. Đây là sản phẩm nhập khẩu hoàn toàn từ Úc, được kiểm chứng và công nhận đạt chuẩn chất lượng cao, an toàn vệ sinh thực phẩm của Bộ y tế.

Viên uống giảm cân Alltimes Care – 100% từ thiên nhiên

Cũng khá tương tự với các thực đơn giảm cân là đều mong muốn người sử dụng đạt hiệu quả cao, lấy lại sắc vóc như mong muốn. Tuy nhiên sử dụng viên uống có tác dụng cao hơn mà không tốn kém nhiều thời gian va công sức để chế biến cầu kì, phức tạp.

Thành phần 100% tự nhiên từ quả bứa và quả mướp đắng, có công dụng tuyệt vời trong việc tạo cảm giác no lâu, kiềm chế cảm giác thèm ăn, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa, làm giảm Cholesterol, giúp giảm cân nhanh chóng và kiểm soát cân nặng tối ưu. Đồng thời hàm lượng vitamin và khoáng chất giúp không gây mất sức, làm chậm quá trình lão hóa, không gây chùng da, chảy sệ sau khi giảm cân

Vì thành phần từ thiên nhiên an toàn tuyệt đối do đó trẻ em từ 12 tuổi có mong muốn giảm cân thì vẫn dùng được. Hàng ngày nên uống 6 viên, chia đều làm ba lần, mỗi lần 2 viên dùng trước mỗi bữa ăn 30 phút sẽ giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Đồng thời, nếu muốn kiểm soát trọng lượng, giữ nguyên các chỉ số thon gọn cho cơ thể thì hãy uống 1-2 viên vào buổi sáng và buổi chiều trước khi ăn 30 phút sẽ giúp phát huy hiệu quả tối đa.