Trong điều trị béo, dù bằng phương pháp đông y hay tây y thì điều hết sức quan trọng là phải có sự điều chỉnh chế độ ăn, uống.

Béo phì là sự rối loạn chuyển hóa (chứ không phải thừa dinh dưỡng), trong đó sự chuyển hóa mỡ được quan tâm nhất; cũng có thể là do mất cân bằng về năng lượng (ăn vào nhiều, nhưng “chi tiêu” ít). Sau đây là một số món thông dụng giúp giảm béo theo lương y Nguyễn Công Đức (Trường ĐHYD TP.HCM)

Món ăn từ bí đao

+ Nguyên liệu: Bí đao tươi chừng 500g.

+ Cách làm: Bí đao rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ, rồi cho vào nồi cùng 1 lít nước, luộc cho chín. Nhớ không nêm gia vị gì cả.

+ Cách dùng: Buổi chiều trong ngày không ăn cơm, chỉ ăn bí đao luộc và uống nước bí đao.

+ Công dụng: Ăn liên tục trong 20 ngày sẽ giảm được 2 – 3 kg. Cứ tiếp tục ăn cho đến khi số cân được giảm như ý. Món ăn này dùng lâu không hại cho sức khỏe.

Món uống từ lá sen non và chè xanh

Cách 1:

+ Nguyên liệu: Lá sen non 20g, lá chè xanh (loại tươi) 20g.

+ Cách làm: Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch.

+ Cách làm: Hai loại trên đem hãm với 1,5 lít nước sôi, để uống cả ngày.

+ Công dụng: Làm giảm cân, hạ mỡ máu, trị chứng tỳ vị yếu.

+ Lưu ý: Người bị táo bón, bị mất ngủ thì không nên dùng sau 4 giờ chiều.

Cách 2:

+ Nguyên liệu: Lá sen non (20g), lá chè xanh (tươi) 20g, đại hoàng (khô) 5g.

+ Cách làm: Thực hiện giống như cách 1. Riêng đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày.

+ Công dụng: Tiêu mỡ, giảm cân, nhuận trường.

+ Lưu ý: Người đang bị tiêu chảy không được dùng.

Cách 3:

+ Nguyên liệu: Lá sen non (20g), lá chè xanh (tươi) 20g, sơn tra (khô) 20g, hoa đào (khô) 20g.

+ Cách làm: Hoa đào (Hà Nội hoặc Đà Lạt), hái lúc hoa vừa nở khoảng 8 giờ sáng, đem phơi trong mát cho khô, để vào lọ đậy nắp kín. Sơn tra rửa sạch, thái nhỏ như sợi chỉ, phơi lại cho khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá sen non bào chế như trên. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch. Tất cả đem hãm với 2 lít nước sôi, để uống trong ngày.

+ Công dụng: Tiêu mỡ bụng, giảm cân, hạ cholesterol, ổn định huyết áp, đẹp tươi nhan sắc.

Những thứ cần kiêng cữ:

Cần kiêng bơ, mỡ động vật, bánh ngọt, kẹo, chocolate, nước giải khát có đường…

Ngoài những cách giảm cân từ thiên nhiên, trên thị trường hiện nay đang có nhiều loại thuốc giảm cân khi dùng kết hợp tập thể dục đều đặng sẽ cho hiệu quả giảm cân rất tốt. Điển hình là sản phẩm Viên uống giảm cân Alltimes Care Weightloss của Cty Vitamart nhập khẩu 100% từ ÚC và phân phối độc quyền tại Việt Nam

Thành phần: Chiết xuất Garcinia quaesita (quả Bứa Ấn Độ) từ quả khô 2100mg. Chiết xuất quả Momordica chanratia (mướp đắng) từ quả khô 1200mg.
– Phụ liệu: Calcium hydrogen phosphate, Magie Stearate, Maltodextrin, Cellulose, Silica – colloidal anhydrate, Soy.

Công dụng: 

• Giúp hỗ trợ đốt cháy chất béo thành năng lượng.
• Giúp giảm cảm giác thèm ăn.
• Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho nam và nữ từ 12 tuổi trở lên.

Hướng dẫn sử dụng:

• Giúp kiểm soát trọng lượng: uống 1 – 2 viên mỗi ngày, 30 phút trước bữa ăn sáng hoặc bữa ăn tối, uống thật nhiều nước.
• Giúp hỗ trợ giảm cân: uống 2 – 3 viên, hai lần mỗi ngày, 30 phút trước khi ăn sáng và ăn tối, uống thật nhiều nước.
• Phụ nữ có thai và cho con bú cần tham khảo bác sỹ trước khi sử dụng.

Đóng gói: 50 viên/hộp.

Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất. Hạn sử dụng in trên bao bì

Bảo quản: Để nơi khô mát, tránh ánh sáng trực tiếp, tránh xa tầm tay của trẻ em.

Xuất xứ: Úc

Phân phối: CÔNG TY TNHH VITAMART

• Địa chỉ : 417/102 Quang Trung, P.10, Gò Vấp, TP.Hồ Chí Minh
• Điện thoại : (08) 6257 7939 – 096 736 7939
• Website: www.vitamart.vn – info.vitamart@gmail.com
• Facebook : https://www.facebook.com/thevitamarthealthstore

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh