Song song với niềm vui khi được làm mẹ, nhiều chị em phụ nữ sau sinh gặp nhiều khó khăn và mặc cảm vì thân hình biến dạng quá khổ của mình. Mất tự tin, lo lắng, ngại ngùng trước chồng và đám đông…mong muốn giảm cân, giảm béo bụng sau sinh có lẽ là những ước muốn của họ.

GIẢM CÂN SAU SINH CÓ DỄ DÀNG? 

Chẳng có người phụ nữ nào lại thoải mái và tự tin với vòng bụng ngấn mỡ, mông chảy xệ, da rạn, cánh tay và đùi to quá cỡ. 

Chẳng có người phụ nữ nào lại không muốn có một thân hình đẹp, tự tin trước chồng và mọi người dù đã là mẹ. 

Nhưng giảm cân sau sinh là chuyện không hề dễ dàng. Bởi vì, phụ nữ sau sinh không có nhiều thời gian đến phòng tập vì còn con nhỏ. Phụ nữ sau sinh không thể áp dụng thực đơn ăn kiêng vì còn cho con bú. Phụ nữ mang thai phải nỗ lực hơn người béo bình thường để cơ thể loại bỏ lớp mỡ dày và quay về vị trí ban đầu.

Giảm cân sau sinh có dễ dàng?

Để lấy lại sự tự tin về ngoài hình, chị em sau sinh hãy thật quyết tâm tập các bộ môn khiến bạn hào hứng và có thể tập dễ dàng cùng kết hợp ăn uống hợp lý.

4 BỘ MÔN THỂ THAO GIÚP GIẢM CÂN SAU SINH NHANH CHÓNG 

• GYM: 

Đây chính là bộ môn luyện tập linh hoạt nhất giúp cho cho tất cả mọi người giữ gìn vóc dáng cân đối. Đối với gym, bạn có thể linh hoạt tập luyện bất cứ thời gian nào. Với sự hỗ trợ từ máy móc, tập gym sẽ gây hứng thú với người tập, không tạo cảm giác nhàm chán. 

Gym

• ZUMBA: 

Phụ nữ sau sinh thường mắc các chứng trầm cảm, từ áp lực của việc nuôi con nhỏ nên tính tình thay đổi. Cơ thể kém linh hoạt, cứng nhắc do ở nhà một thời gian. Zumba là bộ môn yêu thích cho các bà mẹ trẻ muốn giảm cân sau sinh bởi sự năng động và hòa với âm nhạc sôi động. Zumba là bài tập với tiết tấu nhanh, không chỉ giúp vóc dáng, sức khỏe thay đổi mà nó còn tác động đến tinh thần, tạo sự thoải mái. Zumba được đánh giá là bộ môn tiêu tốn nhiều calo cộng với động tác lắc tập trung vào vùng bụng sẽ loại mỡ thừa ở bộ phận này nhanh chóng. 

• YOGA: 

Là bài tập giúp giảm cân sau sinh nhanh nhất. Đặc biệt, yoga còn giúp chị em sau sinh khắc phục các bệnh như: đau lưng, đau bụng kinh, stress, mất ngủ. Yoga giúp tinh thần bạn thoải mái, thư giãn, tĩnh tâm, thoát khỏi sự bận rộn của việc chăm con hằng ngày. 

Yoga

• HIIT: 

Đây là dạng bài tập thông thường được thực hiện với cường độ cao ngắt quãng liên tục để đưa cơ thể đến giai đoạn thích hợp của quá trình đốt cháy mỡ thừa. Một bài tập HIIT chỉ cần 30 phút đã đốt cháy 1000kl, rất thích hợp cho người ít thời gian như chị em phụ nữ sau sinh. Bạn có thể thực hiện bài tập HIIT ngay tại nhà nếu đủ kiên nhẫn và sự quyết tâm. 

Hãy bắt đầu hành trình giảm cân sau sinh và tìm lại vóc dáng ban đầu ngay nhé các chị em. 

VIÊN UỐNG GIẢM CÂN ALLTIMES CARE – BẠN ĐỒNG HÀNH LẤY LẠI VÓC DÁNG THON GỌN

Giảm cân Alltimes Care là một sản phẩm giảm cân đến từ Úc với các dược liệu hoàn toàn tự nhiên, quen thuộc. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe và làm đẹp, Viên uống giảm cân Alltimes Care được xử lý và sản xuất theo công nghệ hiện đại, từ công thức chuẩn có tác động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả. Đồng thời khống chế sự hấp thụ năng lượng giúp cơ thể không có cảm giác thèm ăn. 

Một trong những điểm mạnh của sản phẩm này là giảm cân nhưng vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe, không tác dụng phụ và hoàn toàn không gây mệt mỏi. 

Giảm cân Alltimes Care – bạn đồng hành lấy lại vóc dáng thon gọn cho mọi người. 

Viên uống giảm cân Alltimes Care

Đón đọc kỳ 2.