Rối loạn cương dương có thể khắc phục được nhờ vào chế độ dinh dưỡng. Thường xuyên bổ sung những thực phẩm có tác dụng chữa rối loạn cương dương vào chế độ ăn hằng ngày sẽ giúp cậu nhỏ của bạn cải thiện đáng kể.

Bài viết dưới đây có chia sẻ một số loại thực phẩm để khắc phục tình hình cho các đấng mày râu. 

NHÓM THỰC PHẨM CÓ HÀM LƯỢNG KẼM CAO

Kẽm chính là nguyên tố vi lượng đóng vai trò quan trọng đối với chức năng tình dục của nam giới. Nếu cơ thể nam giới thiếu kẽm thì rất dễ gặp phải các vấn đề như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, … . 

Bên cạnh đó, kẽm còn đóng vai trò thúc đẩy quá trình sản sinh hormone Testosteron ở nam giới. Đặc biệt, hàm lượng kẽm tập trung ở phần tuyến tiền liệt và tinh dịch nhiều hơn so với những bộ phận khác. Để đảm bảo tình trạng rối loạn cương dương không xảy ra thì cơ thể chắc chắn không được thiếu kẽm. 

Cho nên, bổ sung những thực phẩm có hàm lượng kẽm cao là cách tốt nhất để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Nhu cầu kẽm ở cơ thể nam giới trung bình hằng ngày là khoảng 11mg. 

Một số thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung là: hàu, tôm, nghêu, sò, cua, các loại thịt, trứng gà, nấm, đậu hà lan, … . Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều thịt vì chúng có quá nhiều đạm, dung nạp nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

NHÓM THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN D 

Vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng cho việc duy trì hormone Testosteron trong cơ thể nam giới. Vitamin D giúp ngăn chặn sự xuất hiện aromatase, làm ức chế quá trình chuyển đổi testosteron thành estrogen. 

Để cơ thể đủ lượng Vitamin D, bạn có thể hấp thụ trực tiếp từ ánh nắng mặt hoặc qua nhóm thực phẩm sau: 

• Sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa. 
• Lòng đỏ trứng.
• Ngũ cốc nguyên hạt. 
• Các loại cá: cá thu, cá trích, cá ngừ, cá hồi. 

Nhóm thực phẩm chữa rối loạn cương dương

NHÓM THỰC PHẨM CẢI THIỆN TUẦN HOÀN MÁU

Qúa trình tuần hoàn máu ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng cương cứng của cậu nhỏ. Khi bị kích thích, hệ thần kinh giao cảm sẽ gửi tín hiệu để thúc đẩy sự giãn nở ở các động mạch thể hang. Từ đó, máu sẽ bơm dồn vào các hang mạch máu giúp cậu nhỏ to và cương cứng. 

Để khắc phục tình trạng rối loạn cương dương, bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường quá trình lưu thông máu là rất cần thiết. Bạn có thể lựa chọn các thực phẩm sau: 

• Cá béo: có hàm lượng Omega 3 dồi dào. 
• Cam, chanh, dứa, dâu tây: nhóm thực phẩm giàu Vitamin C kích thích quá trình lưu thông máu từ động mạch đến tế bào. 
• Các loại hạt: hạnh nhân, điều, óc chó.
• Trà xanh: tăng cường lưu lượng máu. 
• Tỏi: kích thích tuần hoàn máu. 
• Củ dền: giàu nitrat cải thiện quá trình lưu thông máu. 

NHÓM THỰC PHẨM GIÀU FLAVONOID

Các chuyên gia nam học khuyến cáo người bị rối loạn cương dương nên bổ sung nhóm thực phẩm giàu flavonoid. Những thực phẩm giàu flavonoid còn có tác dụng làm giãn mạch máu, từ đó sẽ tăng lưu lượng máu đến cậu nhỏ. 

Có nhiều loại thực phẩm giàu flavonoid là: việt quất, táo, rau bina, bông cải xanh, chocolate đen, hành tây. 

Ngoài việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, bạn cũng cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Đồng thời, bạn nên duy trì thói quen tập luyện thường xuyên và chế độ sinh hoạt lành mạnh để đạt kết quả điều trị tốt hơn. 

CẢI THIỆN SINH LỰC NAM GIỚI TỪ THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE ALLTIMES CARE

Ngoài giá trị dinh dưỡng từ các món ăn, giá trị thể lực từ các buổi tập luyện thì giá trị dược học từ các thành phần thảo dược cũng là yếu tố lấy lại bản lĩnh đàn ông, giữ vững phong độ một cách tự nhiên mà an toàn. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe, tăng cường sinh lực Alltimes Care có hàm lượng chính được chiết xuất từ tinh chất thịt chuột túi đực châu Úc khỏe mạnh, có công dụng tăng cường sinh lực nam giới rất nhiều quả. 

Với dạng viên nang rất dễ uống, dễ dùng, dễ vận chuyển là điểm cộng cho dòng sản phẩm này. Ngoài ra, sản phẩm tăng cường sinh lực Alltimes Care đã được Bộ Y tế kiểm nghiệm và chứng nhận về độ an toàn, không gây tác dụng phụ đối với cơ thể. Đã đồng hành cùng phái mạnh qua nhiều quốc gia. 

Viên uống tăng cường sinh lực Alltimes Care