Tuy chưa được thống kê nhưng số người trẻ mắc các bệnh thoái hóa khớp đang tăng nhiều so với trước đây. Mới đây, diễn viên trẻ Trúc Anh (Mắt Biếc) gây xôn xao dư luận khi có dấu hiệu thoái hóa khớp, khiến cô đi lại khó khăn và đang trong quá trình điều trị. Vậy, thoái hóa khớp có những biểu hiện, biến chứng, và cách khắc phục như thế nào?

Diễn viên Trúc Anh (Mắt biếc) khiến khán giả “sốc visual” khi tăng cân do thoái hóa khớp 

Điểm danh các biểu hiện của người bị thoái hóa khớp

Khi khớp xương, sụn bắt đầu bị thoái hóa sẽ có những biểu hiện thường thấy sau:

• Đau khớp: Vào giai đoạn đầu, tại các khớp xương thường xuất hiện các cơn đau âm ỉ (đặc biệt trong và sau khi vận động) và tự biến mất gây cho chúng ta sự chủ quan, nghĩ đơn giản chỉ là do cơ thể mệt mỏi. Về lâu dài, lớp sụn khớp bị tổn thương nghiêm trọng hơn dẫn đến cơn đau nghiêm trọng và kéo dài hơn. (đặc biệt là khi thời tiết chuyển lạnh hoặc mùa mưa).
• Cứng khớp: khớp mất linh hoạt, “hóa đá” khi không vận động một thời gian. Hiện tượng này thường xuất hiện vào buổi sáng khi người bệnh vừa ngủ dậy hoặc sau một khoảng thời gian không vận động (ví dụ như: giữ một tư thế ngồi / nằm / đứng quá lâu).
• Giảm khả năng vận động: ví dụ như ở trường hợp của người bị thoái hóa khớp gối, các động tác vận động đơn giản cũng trở nên khó khăn như: đứng lên ngồi xuống, ngồi xổm, leo cầu thang, co duỗi gối,…
• Xuất hiện tiếng kêu lạ khi vận động: Các khớp xương cần phải cọ xát lẫn nhau để giúp con người di chuyển, nhưng lớp sụn của người bị thoái hóa khớp đã bị bào mòn, hư tổn. Dẫn đến khi các sụn tiếp xúc lẫn nhau sẽ gây ra những âm thanh lạ như: lộp cộp, răng rắc.
• Khớp bị sưng tấy và có cảm giác nóng ran: khớp bị sưng, viêm do vận động.

Thoái hóa khớp có những biểu hiện nào?

Những nguyên nhân được xác định là khiến khớp bị thoái hóa

Thoái hóa các khớp trong cơ thể có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như:

Tuổi tác

Các khớp xương bị thoái xuất hiện chủ yếu ở những người cao tuổi,m

Các khớp bị thoái hóa hầu hết có liên quan mật thiết đến độ tuổi. Ở độ tuổi nhất định, hệ cơ xương khớp có dấu hiệu suy yếu, sụn khớp sẽ bị bào mòn hoặc tiêu biến gây ra tình trạng đau nhức và “mở đầu” cho tình trạng thoái hóa khớp.

Chấn thương

Chấn thương ở khớp do vận động quá độ, tai nạn thường cũng là một trong các nguyên nhân dẫn đến sức khỏe xương khớp bị ảnh hưởng, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Béo phì

Chứng thừa cân (béo phì) gây cho các khớp nhiều áp lực, đặc biệt ảnh hưởng nhất đến vùng khớp gối và cột sống lưng. Tình trạng này nếu kéo dài lâu sẽ khiến các khớp bị tổn thương nghiêm trọng, đồng dạng cũng đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

Béo phí cũng khiến xương khớp lão hóa nhanh

Tính chất công việc nặng nhọc, trùng lặp

Các công việc tay chân nặng nhọc sẽ khiến khớp làm việc quá độ, nếu lặp đi lặp lại một tư thế hoặc một động tác quá nhiều cũng làm tăng nguy cơ thoái hóa sụn khớp.

Di truyền

Khớp xương bị thoái hóa sớm cũng có thể bắt nguồn từ yếu tố di truyền. Theo nhiều nghiên cứu được chứng minh, những người bệnh có người thân mắc phải các triệu chứng thoái hóa khớp sẽ có khả năng mắc bệnh cao hơn so với người bình thường.

Một số nguyên nhân khác: 

• Lối sống sinh hoạt, làm việc không hợp lý cũng dẫn đến tình trạng thoái hóa sớm, như: Ngồi/nằm sai tư thế, cúi gập người đột ngột hoặc sai cách, khuân vác vật nặng thường xuyên,hay cúi gập người sai cách; khuân vác vật nặng thường xuyên; ít vận động; ngồi, đứng hoặc giữ nguyên tư thế quá lâu.
• Dị tật khớp bẩm sinh.
• Mắc các bệnh lý cơ xương khớp khác, như: loãng xương, viêm khớp, nhiễm trùng khớp cũng làm tăng tỷ lệ thoái hóa các khớp.
• Không chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết trong chế độ ăn, đặc biệt là thiếu Canxi, Glucosamine, Chondroitin.

Xem thêm: Nên khắc phục loãng xương bằng cách nào?

Thực phẩm nên ăn để giảm đau, hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp

• Vẹm xanh: chứa nhiều một loại acid béo Omega 3 đặc biệt chỉ có thể tìm thấy ở Vẹm xanh, giúp kháng viêm, ức chế tình trạng lão hóa, bảo vệ xương khớp chắc khỏe mỗi ngày.

Vẹm xanh giúp tiêu viêm, giảm đau xương khớp hiệu quả

• Cá hồi: chứa nhiều acid béo Omega 3 giúp giảm đau khớp tích cực.
• Các loại hạt và quả hạch
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Các loại rau củ quả
• Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Alltimes Care 4 in One Joint: Viên uống bổ khớp này chứa 4 thành phần tiềm năng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý hệ cơ xương khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp như: Vẹm xanh, sụn cá mập, Glucosamine, Chondroitin Sulphate. Ngoài các thành phần nổi danh đã kể tên, vẹm xanh được người dân nước Úc sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hằng ngày nên đây cũng là một trong các đất nước có chỉ số thống kê người mắc các bệnh lý về xương khớp ít nhất trên toàn cầu. Do hiệu quả tiềm năng này mà viên uống bổ khớp được chiết xuất từ vẹm xanh được các nhà khoa học tại Úc nghiên cứu thành công, gây được tiếng vang rất lớn ở khắp nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Hiện sản phẩm đã có mặt tại rất nhiều nhà thuốc trên khắp 63 tỉnh thành, bạn có thể tra cứu thêm thông tin sản phẩm tại website Alltimes Care hoặc đến các hiệu thuốc gần nhất để được tư vấn mua hàng.

Viên uống hỗ trợ điều trị các bệnh lý về khớp

Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn có chất bảo quản và thịt đỏ. Ngoài ra, người có bệnh lý về khớp cũng nên hạn chế sử dụng đường, muối quá nhiều trong quá trình chế biến thực phẩm.

Tags: Thuốc xương khớp, Bệnh xương khớp kiêng an gì, Cách điều trị bệnh xương khớp, Các bệnh xương khớp, Triệu chứng bệnh xương khớp, Các bệnh về xương khớp gối, Thoái hóa xương khớp, nguyên nhân thoái hóa khớp, Triệu chứng thoái hóa khớp, Thoái hóa khớp gối, Chữa thoái hóa khớp gối tại nhà