Chúng ta đều cần những điểm tựa vững chắc trong mọi công việc. Và những lời khuyên cùng kiến thức bổ ích từ các bác sĩ dưới đây sẽ giúp việc giảm cân của bạn trở nên đơn giản và thành công hơn.

Cách giảm cân khoa học nhất chính là kiên trì áp dụng các chế độ luyện tập, sử dụng thực phẩm ăn kiêng cũng khoa học, đảm bảo đủ calo, dinh dưỡng cho hoạt động hằng ngày.

LỜI KHUYÊN BỔ ÍCH TỪ BÁC SĨ VỀ GIẢM CÂN

• Chế độ luyện tập khoa học: có thể chọn những bài tập giảm cân đơn giản, nhưng lại có tác dụng rất lớn trong giảm cân, không cần đến phòng tập hay huấn luyện viên. Những bài tập giảm cân đơn giản mà bạn có thể tập luyện thường xuyên như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, tennis, bơi lội với thời gian 30 phút – 1 giờ mỗi ngày. Chỉ cần thực hiện kiên trì, ít nhất 1 – 3 tháng mới thấy hiệu quả.
• Chế độ ăn uống khoa học: đó là chế độ ăn vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng, kết hợp tập thể dục để tiêu hao mỡ thừa. Để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng trong bữa ăn cần có: thịt, cá, rau xanh, salad, trái cây, ngũ cốc. Với những thực phẩm này cơ thể sẽ được cung cấp đủ protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết nuôi cơ thể. Đặc biệt những loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn hấp thụ calo loại bỏ mỡ thừa.

Lời khuyên bổ ích từ bác sĩ về giảm cân

• Nên loại bỏ những thói quen xấu: ăn khuya, lười vận động, ăn các thức ăn nhanh, uống rượu bia, nước ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ. Bạn không nên ăn nhiều sau 7 giờ tối, vì cơ thể dễ tích trữ năng lượng. Tập cho mình thói quen tốt: ăn uống đều đặn, không ăn khuya, uống nhiều nước và thường xuyên vận động. 

Theo lời khuyên của bác sĩ giảm cân khoa học nhất là phải kết hợp vận động, cùng ăn uống đều độ, đủ dinh dưỡng, kèm theo những thực phẩm có tác dụng giảm cân: trái cây, bí đao, bí đỏ, họ nhà đậu, trứng, thịt gia cầm, thịt đỏ, xà lách, rau diếp, cà chua, cà tím, măng tây, tỏi, bông cải, bắp cải,… và kết hợp với thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Nên chọn những thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng, được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng an toàn tuyệt đối. 

GIẢM CÂN ALLTIMES CARE – THỰC PHẨM HỖ TRỢ UY TÍN, CHẤT LƯỢNG ĐẾN TỪ ÚC

Với những ai muốn giảm cân an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe thì giảm cân Alltimes Care là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giảm cân Alltimes Care được sản xuất theo công nghệ hiện đại của Úc – một đất nước phát triển, luôn đặt vấn đề sức khỏe lên hàng đầu, đảm bảo chất lượng sản phẩm tuyệt đối. 

Thành phần giảm cân Alltimes Care được chiết xuất từ tự nhiên (quả Mướp đắng và quả Bứa Ấn Độ) nên đặc biệt an toàn, phù hợp với cơ địa của mọi người. giúp quá trình trao đổi chất diễn ra ổn định, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, còn giúp giải độc mang lại cơ thể khỏe mạnh 

Giảm cân Alltimes Care

Khi kết hợp luyện tập thể thao, ăn uống hợp lý thì đây là giải pháp không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn bảo vệ sức khỏe người sử dụng.